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तनाव 0

तनाव (stress ) के कारण ,लक्षण,प्रकार और बचाव के घरेलु उपाय।

क्या आपको बार-बार सिर दर्द, भूख न लगना, थकावट के साथ नींद न आने की समस्या से जूझना पड़ रहा है? अगर ऐसा है,...

आलू कित्ना स्वास्थ्य वर्धक है जानते हैं आप इन पोषक तत्वो से भरपुर है. 0

आलू कित्ना स्वास्थ्य वर्धक है जानते हैं आप? इन पोषक तत्वो से भरपुर है.

आलू को सब्जियों का राजा कहा जाता है. लेकिन कई लोग इस्मे मौजुद कैलोरी और इसमें कार्ब की मात्रा की वजह से इसे खाने से परहेज भी करते हैं. उनका मानना होता है कि आलू का सेवन करने से मोटापा बढ़ता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि आलू में कई पोषक तत्व भी पाए जाते हैं जोकि शरीर के लिए बेहद जरूरी हैं